Seu filho só come salgadinho e bolachas recheadas? Aqui estão algumas dicas para melhorar a alimentação deles.
Importante ressaltar que quem faz a alimentação do seu filho, desde o nascimento, são vocês: mamães e papais. Ninguém além de vocês têm o direito de escolher os alimentos das suas crianças.
Dica 1: Troque a famosa batata frita por batatas rústicas.
Corte a batata inglesa mesmo em 4 partes ou em palitos como a batata frita normal e sirva assada.
Dica 2: Evite dar suco de caixinhas para crianças, prefira sempre os sucos naturais.
Os sucos de caixinha normalmente apresentam em suco composição ingredientes artificiais como corantes e conservantes. Os sucos naturais, além de estar fresquinho, possui vitaminas e minerais essenciais para o crescimento do seu filho.
Dica 3: Prepare os lanches junto com seu filho
Faça um cardápio da semana junto com ele e escolham receitas saudáveis e diferentes. Assim você se aproxima deles e cozinham juntos.
Dica 4: Troque o pão de forma normal pelo pão integral ou pão caseiro
Peça ajuda para seu filho para preparar os lanches e conte para ele qual o benefício dos alimentos integrais. Estes possuem baixo índice glicêmico, dão mais energia durante o dia e são ricos em vitaminas e minerais.
Aproveite seu filho e dê uma alimentação adequada para ele. Você estará se dedicando mais às crianças. Brinque, jogue, alimente bem. A Nutrição na infância é essencial para o desenvolvimento pessoal e profissional do adulto