Como fazer meu filho comer melhor?

Seu filho só come salgadinho e bolachas recheadas? Aqui estão algumas dicas para melhorar a alimentação deles.

Importante ressaltar que quem faz a alimentação do seu filho, desde o nascimento, são vocês: mamães e papais. Ninguém além de vocês têm o direito de escolher os alimentos das suas crianças.

Dica 1: Troque a famosa batata frita por batatas rústicas.

Corte a batata inglesa mesmo em 4 partes ou em palitos como a batata frita normal e sirva assada.

 

 

Dica 2: Evite dar suco de caixinhas para crianças, prefira sempre os sucos naturais.

Os sucos de caixinha normalmente apresentam em suco composição ingredientes artificiais como corantes e conservantes. Os sucos naturais, além de estar fresquinho, possui vitaminas e minerais essenciais para o crescimento do seu filho.

Dica 3: Prepare os lanches junto com seu filho

Faça um cardápio da semana junto com ele e escolham receitas saudáveis e diferentes. Assim você se aproxima deles e cozinham juntos.

Dica 4: Troque o pão de forma normal pelo pão integral ou pão caseiro

Peça ajuda para seu filho para preparar os lanches e conte para ele qual o benefício dos alimentos integrais. Estes possuem baixo índice glicêmico, dão mais energia durante o dia e são ricos em vitaminas e minerais.

 

 

 

 

 

Aproveite seu filho e dê uma alimentação adequada para ele. Você estará se dedicando mais às crianças. Brinque, jogue, alimente bem. A Nutrição na infância é essencial para o desenvolvimento pessoal e profissional do adulto

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